How to brush your teeth with an electric or power toothbrush: Step 1

Consigli per l’alimentazione
Prova a ridurre i cibi  ricchi di zuccheri ed amido o almeno di consumarli nei pasti principali e non tra di essi. Evita gli alimenti appiccicosi.

Gli ingredienti di molti cibi producono acidi, che insieme a quelli della placca attaccano lo smalto dei denti.

Fortunatamente durante i pasti aumenta la saliva che aiuta a portare via il cibo dalla bocca.
• Bevi acqua invece delle bevande gasate. Le bibite gasate aumentano la quantità di acidi che attaccano lo smalto dei denti.

• Quand’è possibile preferisci l’acqua d rubinetto. Se bevi solo acqua in bottiglia, potresti non usufruire abbastanza delle capacità di protezione contro la carie da parte del fluoro.

• Le diete povere in carboidrati possono causare alitosi.

• Seguire una dieta bilanciata ed evitare di fare spuntini tra i pasti
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